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PASSEZ UN ÉTÉ EN TOUTE TRANQUILITÉ !

Enfin l’été, le retour du soleil, des baignades, mais aussi des moustiques, des coups de soleil… Pour certains, l’été rime avec vacances mais pour d’autres celui-ci rime avec tracas ! Heureusement, une alimentation et des soins adaptés pourront vous sauver !

Remportez la bataille contre les moustiques !

Et si, cette fois-ci, vous passiez un été sans piqûre ? C’est tentant n’est-ce pas ? Et bien c’est possible ! Des produits naturels et bio sont à votre disposition et seront vos meilleurs alliés pour cet été. Parmi eux, on retrouve les produits à base d’huiles essentielles. Ce sont des extraits aromatiques très concentrés en actifs volatils, parfait donc pour repousser les insectes sensibles à leurs odeurs. La marque Pranarôm, notamment, propose des produits à base d’huiles essentielles adaptés à toute la famille. Parmi les produits proposés par la marque, on retrouve le « Spray corporel anti-moustiques » d’une protection de 7 heures, efficace contre tous les moustiques européens et tropicaux. Ainsi à vous les balades et soirs d’été en toute tranquillité !

Préparer sa peau au soleil

Pour limiter l’apparition de coups de soleil, de plaques de sècheresse et un vieillissement cutané prématuré, des soins réguliers et une alimentation adaptée seront idéaux.

  • Afin de limiter l’action des radicaux libres générés par les UV et responsables notamment du vieillissement cutané, certains aliments sont à privilégier tels que les aliments riches en antioxydants. Ces aliments sont les fruits et légumes, notamment ceux riches en vitamine C et vitamine A: les carottes, les épinards, les poivrons, les tomates, les kiwis, les abricots…. Les herbes fraiches telles que le persil, la coriandre, le basilic et le thym sont également très riches en antioxydants, donc n’hésitez pas à les utiliser pour assaisonner vos plats.
  • Le soleil, à faible dose, possède de nombreux effets bénéfiques sur notre organisme. Il permet la synthèse de vitamine D, influence positivement notre moral… Seulement, à trop forte dose, celui-ci devient néfaste : insolation, brûlures, vieillissement prématuré… Protéger votre peau est donc essentiel tout au long de l’année et surtout à l’arrivée des beaux jours. Pour se faire, de nombreuses crèmes solaires sont à votre disposition. Les laboratoires tels que La Roche Posay ou Avène proposent, entre autres, des crèmes solaires de poche très pratique à emporter partout avec vous. De plus, le laboratoire Bioderma propose des brumes solaires, pratique pour effectuer des retouches tout au long de la journée sans se salir les mains. Privilégiez les crèmes solaires à SPF 50 pour une protection optimale et pensez à renouveler l’opération toutes les 2 heures.

Reflexes : pensez à boire de l’eau tout au long de la journée et à hydrater votre peau chaque jour à l’aide de produits adaptés. Afin de conserver votre bronzage, vous pouvez effectuer un gommage corporel 1 à 2 fois par semaine.

Astuces en + : pour un effet rafraichissant, pourquoi ne pas utiliser les eaux florales (hydrolats) aux multiples vertus, devenues des indispensables de la beauté ? En cas de coups de soleil, le gel d’aloe vera sera votre meilleur allié. Pour un effet froid, mettre le gel d’aloe vera au réfrigérateur.

 

 

Publié le 24/06 par Marie SOLDET, Diététicienne spécialisée en thérapeutiques naturelles (Disponible dans votre pharmacie Legarçon jusqu’au 7 aout 2021)

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